更年期のワキ汗


・更年期のワキ汗

突然、汗がでてくる。これは更年期障害の一つ

40歳になった頃から、もともと汗かきではなかったのに急に汗をかくようになったり、自分のワキの臭いが気になっているという人が増えているようです。

この症状は、更年期障害の一つになります。

更年期障害は、年齢を重ねるうちに落ち着きつつありますが、かかっている期間は人それぞれですぐに終わる人もいるし、10年以上患っているという人もいます。

もしも更年期障害が原因のワキ汗が長く続くようでしたら、どうにかして解消したいですよね。

特に、汗や臭いを敏感に感じやすい女性なら周りの人に迷惑をかけていないか気になってしまうものです。

更年期障害を全くなくするのは難しいことですが、汗を止める方法は、いくつかあります。

そもそも、更年期障害は、40歳から50歳くらいの女性がなりやすいと言われています。

加齢が原因で卵巣の働きが弱まり、女性ホルモンの一部であるエストロゲンが減ってしまいます。

エストロゲンが急激に減ってしまうことで、ホルモンバランスが崩れ、自律神経にも影響を与えてしまうのです。

自律神経は自分で意識して動かすことができないので、体に不調が出ると自律神経に乱れが生じてしまい、体にも不調をきたしてしまいます。

汗の機能が正常に働かなくなってしまうホットフラッシュ

更年期の症状は発汗だけではなく、動悸・息切れ・イライラ・頭痛なども更年期障害の症状になります。

更年期障害の症状で特に多いと言われているのが、多汗です。

暑く感じていなくても、急に体がポッポっと火照り出してくる
朝起きたら寝汗がひどい
上半身に特に多く汗をかく
冬でも汗をかいてしまう

このように、汗の機能が正常に働かなくなってしまうことを「ホットフラッシュ」と言います。

上半身に汗を多くかいてしまうのは、上半身に盛んに働いている汗腺が多いからです。

更年期障害で出てくるワキ汗の臭いは強い

ワキ汗で気になるのが、臭いではないでしょうか。

更年期障害で出てくるワキ汗は、今までのワキ汗の臭いより強いと言われています。

普段、運動不足の人が急に汗をかこうとするとそれまでお休み状態だった汗腺が急に開くため汗腺に詰まっていた汚れや皮脂と混ざってしまうからです。

汗腺がお休みの状態だと正常な機能ができなく、塩分やアンモニアまでも排出してしまうのです。

そのためベタベタとした濃度の濃い汗になり、菌が付きやすくなり臭いが強くなってしまうのです。

更年期のワキ汗・臭い対策

イソフラボンを摂取する

女性ホルモンに似た成分と言われているのが、大豆に多く含まれる「イソフラボン」になります。

作りが似ているだけではなく、女性ホルモンのエストロゲンと同じような働きをしてくれるのです。

更年期を迎えている女性には、とっても嬉しい成分ですよね。

体の中での生成が少なくなっているのなら、体の外から摂取することで補うとよいでしょう。

イソフラボンが多く含まれているのは、豆乳・納豆・豆腐になります。

積極的に摂取して、女性ホルモンを活性化させちゃいましょう。

制汗剤を利用する

ワキ汗が多く気になっている場合は、制汗力が高い制汗剤を利用しましょう。

オススメは、ロールオンタイプやクリームタイプの肌の密着率が高いものです。

汗や臭いを軽減させることができます。

汗対策グッズを活用する

更年期になって汗が増えてきたのなら、汗ワキパッドを利用するのも良いでしょう。

簡単に使うことができる、使い捨てタイプや下着に汗ワキパッドが付いているものもあるので自分に合ったものをチョイスしましょう。

また、汗をかいてしまったときに使うデオドラントシートを利用することもオススメです。

気になった時にサッと拭くことができるので、スッキリしますよ。

普段から汗をかくようにする

有酸素運動をして汗をかくことが理想ですが、運動をする時間を作るのはなかなか難しいですよね。

その場合は、半身浴がオススメです。

温めの温度でゆっくりと温まることで、リラックス効果もあります。

汗をかくことで、ベタベタしていた汗がサラサラの汗へと「汗の質」が変わってくるので試してみてくださいね。

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